In onze moderne, drukke wereld is stress een veelvoorkomend fenomeen. We ervaren deadlines, verplichtingen en constante prikkels die ons stressniveau omhoog jagen. Een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om met stress om te gaan, is iets wat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen: ademhaling. Maar hoe werkt ademhaling eigenlijk op ons stresssysteem? En waarom is het zo belangrijk om bewust adem te halen?

Melkeiwit en Lactose (melksuiker) zijn twee verschillende bestanddelen van melk. Je kunt hier ofwel een allergie voor hebben (melkeiwit) of een intolerantie (melksuiker). In onderstaande Blog vertel ik je hoe het zit.

De overgang naar de herfst kan invloed hebben op ons lichaam. Het weer wordt kouder en vochtiger, wat kan leiden tot een verhoogd risico op verkoudheid en griep. Ons immuunsysteem moet zich aanpassen aan deze verandering. lees hier meer over