Oktober – een moment om naar binnen te keren
| Oktober… de maand waarin de natuur langzaam van kleur verandert. De bomen laten hun bladeren los in prachtige tinten rood, oranje en goud. Er hangt een bepaalde rust in de lucht – een uitnodiging om zelf ook wat langzamer te gaan, meer naar binnen te keren. Toch merken veel mensen in deze tijd van het jaar dat hun energie wat daalt. De dagen worden korter, de zon laat zich minder vaak zien, en daarmee neemt ook onze natuurlijke aanmaak van vitamine D af. Deze “zonvitamine” is belangrijk voor onze weerstand, stemming en energie. In de zomer maken we vitamine D aan via onze huid, maar vanaf oktober is de zon in Nederland te zwak. Een tekort kan dan gemakkelijk ontstaan. Binnen de mesologie kijken we niet alleen naar de waarden in het bloed, maar naar het hele systeem: hoe goed neem jij vitamine D op, hoe werkt je lever, je hormoonhuishouding, je immuunsysteem? Alles hangt met elkaar samen. | ✨ Wat kun je doen in deze tijd van het jaar
Oktober herinnert ons eraan dat vertragen mag. Dat het loslaten van wat niet meer nodig is, ruimte maakt voor herstel en nieuwe energie. En dat een beetje extra zon, in de vorm van vitamine D, soms precies dat steuntje kan zijn dat je lichaam zoekt. Een mesologisch consult kan helpen om inzicht te krijgen in jouw vitamine D-status en hoe dit past binnen je totale gezondheid. Zo ga je de donkere maanden met meer energie en balans tegemoet. |